母乳喂養(yǎng) 寶寶健康媽媽健美

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  雖然一直都在準(zhǔn)備,但也一直猶豫,讓自己下定決心給丫丫母乳喂養(yǎng),其實(shí)只是因?yàn)檠狙疽粋€(gè)小小的動(dòng)作?,F(xiàn)在想起來,若不是丫丫的依偎和眷戀,我怎么能產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的母愛呢?

  剛出生的丫丫在襁褓里安靜地睡著,均勻地呼吸,小鼻子一動(dòng)一動(dòng)的。我下意識地把她抱到自己的懷里,她居然循著我的味道往我懷里蹭,我心里一激動(dòng),莫不是想要吃奶了?根本不曾多想,就直接把乳頭湊了過去…

  從那里以后我再也沒有關(guān)于母乳喂養(yǎng)的微詞和擔(dān)心了。想來,還是丫丫讓我下定決心的呢!呵呵,看到在懺悔的媽媽,不知道丫丫會(huì)不會(huì)怪媽媽呢?

  其實(shí)西方國家過去由于都市化的緣故,母親在生產(chǎn)完后不久就回到工作崗位,使嬰兒缺乏母乳喂哺,導(dǎo)致大家有一個(gè)誤解:認(rèn)為人工喂養(yǎng)似乎更干凈更科學(xué)。但有研究顯示,用母乳喂養(yǎng)的嬰兒成長得更為健康。因此,西方國家的婦女在近十年來開始重新回歸母乳喂養(yǎng)。

  大多數(shù)情況下,新生兒一出生就能吸吮乳汁,當(dāng)然,這是在母親決定采用母乳喂養(yǎng)的前提下。

  當(dāng)面對要哺育丫丫的時(shí)候,我被許多問題包圍著:“我的乳房不會(huì)變形吧?不會(huì)下垂吧?”“我的奶水夠嗎?”“如果奶水不足,我該怎么辦呢?”許多母親像我一樣,擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)破壞她們的體形。

  婦科專家詹斯·哈雷德認(rèn)為:這種擔(dān)心是毫無根據(jù)的。如果能得到恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理和照顧,母乳喂養(yǎng)根本不會(huì)引起乳房變形。

  雖心懷猶疑,為了未來很好地哺育丫丫,我還是從懷孕第5個(gè)月開始,就經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩;戴寬松的胸罩,防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管。

  哺乳之后的我會(huì)做一些日常護(hù)理,包括:交替使用冷熱水淋浴來強(qiáng)化乳房肌肉;輕柔地按摩,這樣可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),幫助乳房收縮;還有做皮膚護(hù)理、涂抹潤膚霜等。當(dāng)然,我也會(huì)做一些鍛煉和運(yùn)動(dòng)以幫助肌肉恢復(fù)原狀。如果家里有人患有過敏癥,那么至少在嬰兒出生后的頭七個(gè)月里,應(yīng)該采用母乳喂養(yǎng)。母乳中含有的過敏原較少,而且含有人體直接識別為安全的蛋白質(zhì)。而某些配方奶中所含的蛋白質(zhì),在某些情況下,常常會(huì)引起過敏反應(yīng)。母乳易于消化,喂母乳的嬰孩是很少便秘的,即使兩三天不大便,排出來的糞便也是軟的;吃配方奶的嬰孩卻常常有便秘之苦,且大便是硬的,這讓寶寶非常痛苦。喂母乳使嬰兒腸內(nèi)產(chǎn)生大量幫助消化的益菌,而配方奶則產(chǎn)生較少益菌。母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少得皮膚病,他們很少有濕疹或尿布疹等現(xiàn)象。母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有呼吸道的嚴(yán)重疾病,但喂配方奶的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲,例如支氣管炎、肺炎等。

  母乳中87%的成分是水。嬰兒的腎臟需要大量液體以徹底清除新陳代謝產(chǎn)生的廢物。奶糖或乳糖是嬰兒理想的能量來源,并有助于保持腸道健康。母乳中的蛋白質(zhì)非常容易吸收,不會(huì)增加?jì)雰耗I臟的負(fù)擔(dān)。鈣和磷的礦物質(zhì)對骨骼生長異常重要,而鐵則是血液不可缺少的成分。母乳中同時(shí)也包含了嬰兒所需的全部維生素。

  母乳喂養(yǎng)不僅有益于嬰兒,也對母親有利。只要媽媽愿意,她川以隨時(shí)隨地給孩子喂奶,省去了使用奶瓶的麻煩:喂配方奶既費(fèi)錢,又要費(fèi)時(shí)間準(zhǔn)備,有時(shí)候饑餓的嬰兒要等很長時(shí)間才能喝上奶。到了夜里,母親可以在床上喂奶,用不著起床準(zhǔn)備奶瓶了。母乳喂養(yǎng)也不會(huì)影響母親外出。因?yàn)橛辛宋唐鳎鼓痰墓ぷ骺梢粤艚o父親來完成。母乳喂養(yǎng)能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)原狀。

  正如你所看到的.母乳喂養(yǎng)既可行又合理。大自然在設(shè)計(jì)這種哺育幼兒的方法時(shí),就把它設(shè)計(jì)得近乎完美,因此,為了寶寶和你自己的健康,請選擇母乳喂養(yǎng)。

  為了確保嬰兒能通過母乳獲得所有的重要營養(yǎng)成分,采用母乳喂養(yǎng)的母親必須合理地調(diào)劑飲食。

  乳制品、水果和蔬菜能提供豐富的維生素。一定要喝足夠的水,每天至少2公升。哺乳茶是一種很好的飲料,它有鎮(zhèn)定作用,還能促進(jìn)乳汁的分泌。在哺乳期內(nèi),母親不能喝咖啡和酒,不能抽煙,也要避免被動(dòng)吸煙。

  雖然母乳中含有幾乎全部的重要營養(yǎng)成分,但冬天出生的嬰兒還是要額外補(bǔ)充維生素D。因?yàn)檫@種維生素通常是在陽光照射下,由人體自己產(chǎn)生的。

  很多媽媽會(huì)問,寶寶出生什么時(shí)候開始給母乳?

  其實(shí)寶寶一出生,一種叫做孕激素的荷爾蒙就會(huì)刺激母乳的產(chǎn)生。因此,應(yīng)該盡可能早地讓新生兒開始吸吮乳頭。一開始,乳房會(huì)分泌一種叫做初乳的液體。初乳盡管數(shù)量不多,卻可以為新生兒提供重要的防感染抗體。

  如果嬰兒頭幾天體重下降,你也不必?fù)?dān)心。幾星期之后,他的體重就會(huì)恢復(fù)到剛出生時(shí)的重量。嬰兒出生兩三天后,初乳被母乳替了。

  最開始,母親只能提供50到100毫升營養(yǎng)豐富的初乳。到了大約兩周后,乳汁就能增加到半公升。到哺乳期快要結(jié)束時(shí),母乳可達(dá)到大約0.8公升,不用擔(dān)心奶水不夠的問題。

  因此,為了寶寶的健康和媽媽的健美,最好選擇母乳喂養(yǎng)。

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